眼睛是心靈的窗戶，指引我們學(xué)習(xí)走路看書。眼睛不僅能幫助我們辨別萬物，欣賞美麗的景色，還可以表達(dá)我們?nèi)说乃枷肭榫w，更重要的是眼睛是人體健康的標(biāo)志。

　　但是現(xiàn)在各種手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品泛濫，無論是大人還是孩子，視力都在下降。歸根結(jié)底是沒有學(xué)會(huì)科學(xué)保護(hù)脆弱的眼睛。

　　今天小編教您幾個(gè)保護(hù)眼睛的小妙招。

　　1，用冷水洗眼

　　眼睛干澀時(shí)，有人喜歡用熱水來蒸眼，覺得這樣會(huì)讓眼睛濕潤(rùn)一下，其實(shí)這個(gè)做法不對(duì)。用熱水洗眼睛，雖然會(huì)暫時(shí)能滋潤(rùn)眼睛，但是過一段時(shí)間就會(huì)感到發(fā)澀。眼睛用冷水來洗，是最科學(xué)的。雖然洗了之后一開始眼睛還有些發(fā)澀，但是過一段時(shí)間就會(huì)感覺很舒服。

　　這里小編要啰嗦一句：很多上班族，不要老是坐在電腦前，1-2個(gè)小時(shí)就可以起來活動(dòng)腰背，去個(gè)廁所，眼睛遠(yuǎn)眺一下，用冷水洗洗眼睛，這樣整個(gè)身心才會(huì)放松下來。

　　2，轉(zhuǎn)眼

　　經(jīng)常轉(zhuǎn)眼睛有提高視神經(jīng)的靈活性、增強(qiáng)視力和減少眼疾的功效。先左右，后上下，各轉(zhuǎn)十多次眼珠。

　　3，食療護(hù)眼

　　視疲勞的人要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)平衡，平時(shí)多吃一些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等。此外，可將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，涼后經(jīng)常涂在眼下皮膚上，可以緩解眼睛疲勞，減輕眼袋。無花果和黃瓜也可以用來消除眼袋。睡覺前在眼下部皮膚上貼無花果片或黃瓜片，15-20分鐘揭下來。

　　4，按摩緩解眼疲勞

　　閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，旋轉(zhuǎn)輕揉。還有晚上走路的時(shí)候，我們總感覺后面有人跟著，其實(shí)這和我們的“后眼”有關(guān)。在后腦勺正對(duì)眼睛的地方，有兩個(gè)橢圓的凹陷，這就是后眼。在眼睛干澀、疲勞時(shí)，可以試著按摩一下，癥狀會(huì)很快得到緩解。下班后亦可以借助按摩護(hù)眼儀，舒舒服服幫我們按摩半小時(shí)，電腦族必備！

　　5、借助熱敷蒸汽眼罩貼牌來緩解眼疲勞

　　現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，工作量越來越大，情緒波動(dòng)大，再加上晚睡，常熬夜，久而久之，黑眼圈越來越重，眼睛周圍也開始出現(xiàn)眼袋，眼睛浮腫得沒有神采，跟同齡人相比老十歲都不止。讓我們來看看，過來人消黑眼圈、眼袋的經(jīng)驗(yàn)。有緩解疲勞的功效。綠芳洲熱敷眼罩加工OEM適合疲勞，眼睛疲倦時(shí)來一片，貼上眼睛會(huì)被蒸汽所包圍，用后能明顯感覺到眼睛的舒適放松。